치아를 닦는 것만으로 충분할까? 구강병 예방에 필요한 관리와 검진

치아를 닦는 일은 구강병 예방의 기본이지만 그것만으로 관리가 끝나지는 않습니다.

충치와 잇몸병은 누구에게나 생길 수 있으므로, 치아를 꼼꼼히 닦고 필요한 경우 치실이나 치간칫솔, 불소 치약을 활용하며 정기적으로 치과 검진을 받아야 합니다. 당분이 든 음식과 음료를 줄이는 식습관도 함께 챙깁니다.

관리 전에 확인할 세 가지

첫째, 칫솔질은 치아 표면의 세균막을 줄이는 기본 관리입니다.

치아 사이의 좁은 틈은 치실로 관리할 수 있습니다.

잇몸뼈가 흡수돼 치아 사이 공간이 넓어진 경우에는 치간칫솔을 추가로 사용할 수 있습니다. 치간칫솔은 억지로 밀어 넣지 않으며, 잇몸이 아프면 크기를 바꾸도록 안내합니다.

둘째, 불소 치약은 치아 표면을 튼튼하게 유지하는 데 쓰입니다.

불소는 치아 표면에 결합해 충치 원인 세균이 만든 산에 대한 저항력을 높이는 역할을 합니다.

치실이나 치간칫솔은 칫솔을 대신하는 도구가 아니라, 칫솔이 닿기 어려운 곳을 보완하는 관리 수단입니다.

셋째, 집에서 하는 관리와 치과 검진은 서로 다른 역할을 합니다.

치아에 붙은 세균막은 칫솔질로 어느 정도 제거할 수 있지만, 단단해진 치석은 칫솔질만으로 없앨 수 없습니다.

치석은 치과에서 제거할 수 있으며, 검진 때 구강 상태를 살펴 관리 방법을 확인하는 것도 도움이 됩니다. 검진 간격은 구강관리 상태와 치석이 생기는 속도에 따라 달라질 수 있으므로 치과 검진 후 정하는 것이 좋습니다.

식습관도 점검합니다.

설탕이 든 음식과 음료는 섭취량과 횟수를 줄이고, 음료에 당분이 많다면 당분이 들어 있지 않은 음료를 선택하는 방법이 제시됩니다.

특정 음식을 더하는 것보다 균형 잡힌 식사와 생활습관을 유지하는 방향이 중요합니다.

정기 검진과 일상 관리에 관한 질병관리청 안내를 확인할 수 있습니다.

관련 사이트: 경기광주치과

자주 묻는 질문

치실과 치간칫솔을 모두 써야 합니까?

모두에게 같은 도구가 필요한 것은 아닙니다. 치실은 치아 사이의 좁은 틈을 관리할 때 쓸 수 있고, 치간칫솔은 잇몸뼈 흡수로 사이 공간이 넓어진 경우 추가로 활용할 수 있습니다.

치아를 잘 닦으면 정기 검진은 생략해도 됩니까?

칫솔질로 제거하기 어려운 치석이 있을 수 있고, 구강 상태를 확인하는 일도 필요합니다. 따라서 평소 관리와 정기적인 치과 검진을 함께 이어가는 것이 좋습니다.

참고 자료

• 구강병 예방 및 관리방법! 알려드리겠습니다! | 국가건강정보포털 | 질병관리청